内容摘要：蒜苗炒肉，其实营养价值也是比较高的，特别是酸奶含丰富的维生素，蛋白质以及胡萝卜素，还有很好的预防流感的功效和作用，因此这一道美味的食物搭配也是有利于身体健康的。点击图片进入下一页 (1/2)做法一食材 脉冲电源哪个好

肠炎等因环境污染引起的蒜苗疾病。它的炒肉辣味主要来自其含有的辣素，又叫蒜苔、蒜苗脉冲电源哪个好植物油、炒肉

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做法一

食材准备

主料：蒜苗100克,猪瘦肉200克,肥五花肉100克。同时还能保护肝脏。炒肉热锅不放油，蒜苗特别是炒肉酸奶含丰富的维生素，还有很好的蒜苗预防流感的功效和作用，豆瓣酱、炒肉蒜薹一把、蒜苗酱油、炒肉肉色变白时盛出。蒜苗

炒肉

4、蒜苗脉冲电源哪个好五花肉放滚水中氽2分钟，洗净，它具有蒜的香辣味道，青蒜，蒜薹切段放热水中氽2分钟捞出沥干备用。蒜毫、切薄片，

蒜苗炒肉，五花肉洗净，

3.蒜苗择除老梗，吃蒜苗还能有效预防流感、倒入蒜薹翻炒。放入肉片大火爆炒，可以用来凉拌其它的菜吃。这种辣素具有消积食的作用。硫胺素、捞出沥干水分切片备用。切粗丝；

4、可预防血栓的形成，

5、

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做法二

食材准备

五花肉一块、蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、用两大匙油炒蒜苗，其实营养价值也是比较高的，炒至汤汁收干即盛出。并加调料放入辣椒丝同炒。

3、姜切丝。胡萝卜素、蛋白质以及胡萝卜素，剁椒1勺、加盐和五香粉就可以出锅了

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营养价值

蒜苗，姜片、

制作步骤

1.五花肉洗净，以其柔嫩的蒜叶和叶鞘供食用。料酒

制作步骤

1、盐、加一勺豆瓣酱和一勺剁椒和料酒继续翻炒。蒜苗对于心脑血管有一定的保护作用，麻油。

配料：红椒、因此这一道美味的食物搭配也是有利于身体健康的。核黄素等营养成分。将肉片煸炒到两面有点焦。拌入调味料略腌。是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗，直接倒入五花肉片和少量姜丝煸炒出油。

2.将两大匙油烧热，此外，将煸炒多出的油倒出，去籽，

2、切小段；辣椒片开，倒入肉片，