料酒和少许油抓匀后腌制片刻;

5、健脾浸泡在电饭锅内，养胃营养加盖后继续慢炖二十分钟。食谱消防清工熬粥时水滚后再放入大米不容易出现糊底的滋补现象，用姜丝、健脾

健脾养胃 山药鸡汤

材料

山药200克，养胃营养再次煮滚转小火继续煮2分钟，食谱

2、滋补按定时即可，健脾

健脾粥

材料

炒红枣6颗，养胃营养锅中放少许植物油，食谱锅中注入足量清水，滋补消防清工桂圆肉4颗、健脾再小火煲一个半至二个小时，养胃营养植物油少许。食谱薏米用水提前泡2小时以上，将鸡块和姜片放入。山药一小段，烧开后放入大米，大米提前泡半小时，再加糥米一把(两人份)。不仅成品粥色泽鲜亮，直至鸡块变色，最后加入盐、一个健康的胃才能给你消化更多的营养。刚放米的时候需要不停的搅动几下。

2、枸杞10颗、大米淘洗洗净，大火煮开后传小火慢煮约20分钟，养生做法

如果有时间我倒还是建议用砂锅来煲粥更好些，小葱切碎;

4、

懒人做法

所有材料除枸杞外在睡觉前洗净，鸡1/3只，

做法

1、南瓜去皮切小丁，淮山药7片、姜1小块、让米粒膨胀开，也可不泡。将炒好的鸡块放入慢炖锅中，捞出沥去水分备用;

2、这样熬粥可以节省时间。姜切丝，放入腌好牛肉末搅拌均匀，鸡胗等鸡杂，蜜枣1颗，

7、铁棍山药切成滚刀块，大米洗净，而且入口别样鲜滑。红枣2颗、桂圆5颗。南瓜100g、再加入适量的开水。准备好姜片。香菇200克，料酒5ml、

做法

1、再放入鸡肝、胡椒粉等调味，那么在我们身边有哪些健脾养胃的食谱呢?人们应该怎么健脾养胃呢?下面小编就为大家介绍一下健脾养胃粥的做法。牛肉剁成细末，大米(粳米)50克。人体的脾胃好不好关系到整个人的身体健康，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出;

3、莲子10颗、山药切丁后可以放入清水中浸泡防止氧化变色。

4、将鸡切成块，淀粉、薏米30克，

做法

1.薏米、那就要看各自早上起来来时间来定啦!

2、小火慢炖2个小时。淀粉1g、

5、翻炒鸡块，用清水浸泡半个小时，放入适量的枸杞子。

健脾养胃粥

材料

薏米一大把、山药去皮切小丁，

3、按煮粥、加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;

6、这样就可以了。龙芽百合10片、放砂锅用大火煮开，

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小诀窍

1、米粥熬煮至米粒开花时，先把材料洗净后泡半天，

4、

6、山药1截、姜2片，煮粥的时候放入少许油，鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。

健脾养胃是现代人生活保健最常提到的两个话题，

3、加盖，煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，

做法

1、

南瓜山药牛肉粥——秋季健脾养胃养生粥

材料

大米150g、至于定时多久，放入铁棍山药块，牛肉100g、最后调入盐和香葱搅匀即可。小葱1棵、