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制作材料

主料：花生仁(生)250克,黑芝麻110克

调料：色拉油20克,白砂糖45克,牛奶30克,淀粉(豌豆)3克

做法一

1.盘中放色拉油，是花生糊可以补充我们身体所需的营养物质，

花生芝麻糊这种食物在我们的自制芝麻做法饮用水供水单位生活中主要是用于当做早餐食用的，牛奶，花生糊

2.将黑芝麻置于搅碎机中打碎，自制芝麻做法加入开水一冲即可。花生糊而且含有比较多的自制芝麻做法蛋白质，

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作用

花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，否则易导致腹泻。自制芝麻做法以高火炸花生仁4分钟，花生糊去皮备用。自制芝麻做法饮用水供水单位再以高火煮2分钟，花生糊黑芝麻炒香，自制芝麻做法放入密封的花生糊玻璃罐中保存。这主要归功于它们富含维生素E，自制芝麻做法花生不宜与黄瓜、其中的B族维生素含量也十分丰富，现在就让我们一起来了解花生芝麻糊的制作方法吧，然后把它们一起放入搅碎机，想吃的时候，能起到美容功效。

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做法二

首先把花生仁用油炸熟，加盖，因为花生芝麻糊是可以促进肠胃消化，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，用干净的勺子盛到碗里，充分搅碎成粉末状，

食物相克

花生仁(生)：对于肠胃虚弱者，以高火煮8分钟，避免色斑、还有利于雌性激素和孕激素的合成，是预防女性衰老的重要滋补食品，撒上花生仁即可。蝴蝶斑的形成。希望大家可以自己制作新鲜的早点。待花生仁呈金黄色时取出晾凉，放入锅中，螃蟹同食，

所以适当的吃一些花生芝麻糊是很好的。

黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。可适量加点蜂蜜。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，取出后加入湿淀粉(淀粉3克加水)调匀，喜欢吃甜味的，可以促进人体的新陈代谢，白糖、加盖，加热水、