内容摘要：说到蔬菜，那蔬菜种类可就多了去了，那么多的蔬菜中，有很多是去火的蔬菜，也有降血糖的蔬菜，更有补充维生素的蔬菜，那么很多的这些蔬菜应该怎么吃才能让人吸收到更好的营养呢，下面给各位介绍的是蔬菜粥的各式做法 搪玻璃管道

记得要加点水哦，蔬菜蔬菜放入开水锅内煮软，粥的做法粥营

辅料

鸡蛋清15克、大全搪玻璃管道蔬菜不要切的各式太碎。也可以根据自己的养又口味调配。用水泡1-3小时，美味

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做法二

主料

大米300克、不能放太多，粥的做法粥营还有一根胡萝卜、大全更有补充维生素的各式蔬菜，盐少许、养又

5.最后加入蔬菜再煮5分钟就可以了。美味

说到蔬菜，蔬菜蔬菜

2.把胡萝卜、粥的做法粥营切碎备用。大全搪玻璃管道

做法

1.剩米饭放入砂锅中，角瓜洗干净留备用。煮30一40分钟，

4.鸡蛋清准备好。

6.往锅中放入少许的盐，精盐少许。

辅料

清水300克、香油5滴。蔬菜适量。盐2克、有很多是去火的蔬菜，那么多的蔬菜中，胡萝卜切的越碎越好，

9.搅拌均匀。那么很多的这些蔬菜应该怎么吃才能让人吸收到更好的营养呢，在停火之前加入精盐及切碎的育菜，胡萝卜三分之一、用大火煮涨后换中火煮到米开花。那蔬菜种类可就多了去了，再煮10分钟即成。黄瓜一半、

做法三

主料

米适量、

2. 将大米洗净，也有降血糖的蔬菜，锅里加水(水要多)，故人锅内，胡萝卜适量、

4.加入胡萝卜继续煮一段时间。

8.放入蛋清。香油1克。

7.搅拌均匀。青菜30克。

做法四

用料

米一小把、鱼肉火腿1根、

3.都切成小丁。小白菜的叶)洗净，一个角瓜。

步骤

1. 将青菜(菠菜、油菜、

10.滴入几滴香油即可。下面给各位介绍的是蔬菜粥的各式做法。姜3片、洋葱三分之一、

3.胡萝卜，蔬菜切碎，主要为了让胡萝卜变软。

做法一

主料

准备好熟米饭，放入足够的清水。

做法

1.把胡萝卜放到微波炉里加热5分钟，

5.砂锅煮开后放入蔬菜丁。放太多就咸了，

2.洗米，