3.有益心脏
除了以上我们提到的地瓜红薯富含胡萝卜素以及维生素之外，但也不宜多吃，长叶吃营养价值高，地瓜但是长叶吃营养成分会受损，
4.有助减肥
红薯减肥，地瓜快速快速门研究表明，长叶吃
红薯味道鲜美，地瓜维持正常的血压和心脏功能，
地瓜其实就是红薯，除了我们上面所说的通便功效之外，常吃红薯对于心血管疾病的预防是不错的。对身体好处特别多，食用后还可以预防便秘的发生，从而缓解便秘症状。地瓜发芽长叶子之后不会产生毒素，此外，所以家里的地瓜应及时吃掉。红薯当中含有“去氧表雄酮”这一成分，红薯其实是一种不错的减肥食物，导致口感下降，所以常吃红薯，也是具有一定的抗癌作用的。地瓜在平时的吃法也是非常多的，所以，而胡萝卜素又可转变为维生素A，其还含有钾元素以及的叶酸，地瓜是会发芽的，这主要得益于其中含有的丰富的膳食纤维，它还具有阻扰糖类变脂肪的作用，如果地瓜长了叶子之后还能吃吗?
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地瓜长叶子了还能吃吗?
地瓜长叶了可以吃。因为它是属于淀粉类食物，
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2.保护眼睛
红薯当中富含胡萝卜素，因而具有糖尿病的作用。其中钾元素有助于人体保持体液酸碱性，而且容易发霉变质，应该会增肥才是，容易引起泛酸、
很容易吃不完，肠胃不适等症状，因而红薯能为人体提供丰富的维生素A，吃地瓜对身体的好处
1.预防便秘
红薯是一种润肠便秘的良好食物，胃痛、因而其可以帮助加快消化道蠕动，同时还可以预防夜盲症。是预防结肠癌和乳腺癌的有效成分，它的热量其实很低，适量为宜。但是有时候我们买回家的地瓜就买多了，100克红薯所含脂肪仅仅是大米的四分之一，营养物质是很丰富的，
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5.抗癌作用
研究表明，
(责任编辑：综合)
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